意呼吸，如果一开始感受不到，也不要心急，要静，要稳。

    既然你明白了，那就开始吧。”

    说完桀诺就走出了房间。

    莉璐怡目送着爷爷离去的背影，找了一张软垫盘腿坐在了上面。

    一开始她的思绪根本没有办法平息下来。

    回想着爷爷刚刚释放的强大的力量。

    所以我的方向一开始就错了，我应该学会怎么收起来，才能更好的释放。

    但是大脑好像没有办法静下来，当什么不去想的时候，爷爷身影一下子就会闯进来。”

    不要再去想了，静下来。

    “但是一但这样想，想法反而更加疯狂的冒出来。

    早上时间很快过去了，这时候一位佣人走进来说：“小姐，是时候该吃午饭了。”

    莉璐怡走到餐厅以后，一进去就迎来了全家人的目光。

    “感觉怎么样？”

    桀诺开口问道。

    莉璐怡摇了摇头。

    “很正常，你要学会去关注呼吸，摒除杂念。

    这需要时间。

    你的天赋很好，不用太着急。

    好了过来吃饭吧。”

    在接下来的几天训练时，莉璐怡可以让自己的注意力集中在呼吸上，但是动不动就会睡着。

    等自己意识回笼的时候，发现自己己经趴在垫子上了。

    只好快速的起来，集中注意力再次练习。

    她感觉在练习的过程当中，她好像可以更好的感觉到周边的动静，有没有人走过她的门口。

    离她最近的佣人在哪里。

    莉璐怡想看看自己的极限到底在哪里，随着她慢慢地延伸，她看到了爷爷。

    而在看到爷爷的那一刻，爷爷立刻转过头，好像与她对视了一样。

    莉璐怡吓了一跳，立刻睁开了眼睛。

    她感觉自己是可以更好的感受到自己的气了，但是她并不是